Üdvözlök minden kedves olvasót!

2017. május 11. Ezen a napon a sok-sok fogyókúra után elkezdtem az élemódváltást. Persze nem egyik napról a másikra, hanem fokozatosan.
Lecseréltem a fehér cukrot DW 1:4 eritritol és stevia alapú édesítőszerre.
A fehér lisztet teljes kiőrlésű, zab, lenmag, d-mix csökkentett ch tartalmú, DW zéró6, DW -50% ch csökkentett, zabpehelylisztre......
A fehér rizst basmati rizsre, kölesre, hajdinára, bulgurra......
A fehér lisztes tésztákat durumra, DW csökkentett ch tartalmúra....
De használok No carb rosttermékeket amiknek csekély az energiatartalma és 0 a ch tartalma.
Szafi termékeim is vannak, ebből is szoktam lángost, palacsintát, galuskát....készíteni.
Persze van amikor elcsábulok, de akkor másnap kezdem elölről.
Tavaly fogytam 12 kg-ot, ebből mostanáig visszajött 2kg, de küzdök, hogy a leadott kilók már ne kússzonak vissza.
Mondják, hogy most már tornáznom kellene, hogy ismét beinduljon a fogyás, de az valahogy nem megy. Van egy elliptikus trénerem, de nem sokszor használom sajnos.

Már több éve vezetek egy blogot -  piroskonyha.blogspot.hu  - eddig ott jelentettem meg a diétás receptjeimet. De az a tapasztalatom, hogy  nem férnek meg együtt a hagyományos és a diétás receptek. Az olvasók nem szerették, ezt a blog facebook  - Piroskonyha - oldalán tapasztaltam.

Még -10kg lenne a cél, de ha nem fog menni az sem baj. Ezeknek az alapanyagoknak a használatával már így is sokat teszek az egészségemért.

Remélem sokan csatlakoztok majd hozzám, segítsünk egymásnak, cseréljünk recepteket és együtt sikerülni fog. Remélem!
piros0708@freemail.hu

Piroska